دجاج، مطبوخ، لحم وقشرة، فخذ، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, stewed, cooked, meat and skin, drumstick, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
204
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.32 g
🥑
الدهون
10.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 70.4 بالمئة، الدهون 29.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.32 g
70.4%
دهون
10.64 g
29.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 204 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.32 g |
| الدهون | 10.64 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 76.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.33 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 91.00 IU |
| ألانين | 1.454 g |
| أرجينين | 1.573 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.257 g |
| السيستين | 0.335 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.722 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.910 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.070 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.380 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.32 g
🥑
الدهون
10.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 204 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.