لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
Beef, braised, cooked, choice, separable lean and fat, chuck for stew
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
194
سعرة حرارية
💪
البروتين
32.49 g
🥑
الدهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
32.49 g
82.0%
دهون
7.14 g
18.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
32.49 g
🥑
الدهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
3.06 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
💊
مجمل السعرات الحرارية
194 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
💊
طاقة
194 kcal
💊
بروتين
32.49 g
💊
دهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
3.06 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
💊
بروتين
32.49 g
💊
ألانين
1.878 g
💊
أرجينين
2.185 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.991 g
💊
السيستين
0.346 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.290 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
💊
دهون
7.14 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.870 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.570 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.410 g