لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

Beef, braised, cooked, choice, separable lean and fat, chuck for stew

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
194

سعرة حرارية

💪

البروتين

32.49 g

🥑

الدهون

7.14 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

32.49 g

82.0%

دهون

7.14 g

18.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

32.49 g

🥑

الدهون

7.14 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

3.06 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

💊

مجمل السعرات الحرارية

194 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

💊

طاقة

194 kcal

💊

بروتين

32.49 g

💊

دهون

7.14 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

3.06 mg

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

💊

بروتين

32.49 g

💊

ألانين

1.878 g

💊

أرجينين

2.185 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.991 g

💊

السيستين

0.346 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.290 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

💊

دهون

7.14 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.870 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.570 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.410 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام