لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

Beef, braised, cooked, select, separable lean and fat, chuck for stew

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
186

سعرة حرارية

💪

البروتين

32.29 g

🥑

الدهون

6.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

32.29 g

83.6%

دهون

6.34 g

16.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

32.29 g

🥑

الدهون

6.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

2.84 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

💊

مجمل السعرات الحرارية

186 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

💊

طاقة

186 kcal

💊

بروتين

32.29 g

💊

دهون

6.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

2.84 mg

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

💊

بروتين

32.29 g

💊

ألانين

1.866 g

💊

أرجينين

2.171 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.973 g

💊

السيستين

0.344 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.258 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو

💊

دهون

6.34 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.514 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.164 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.432 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام