لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
Beef, braised, cooked, select, separable lean and fat, chuck for stew
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
186
سعرة حرارية
💪
البروتين
32.29 g
🥑
الدهون
6.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
32.29 g
83.6%
دهون
6.34 g
16.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
32.29 g
🥑
الدهون
6.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.84 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
💊
مجمل السعرات الحرارية
186 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
💊
طاقة
186 kcal
💊
بروتين
32.29 g
💊
دهون
6.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.84 mg
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
💊
بروتين
32.29 g
💊
ألانين
1.866 g
💊
أرجينين
2.171 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.973 g
💊
السيستين
0.344 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.258 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، لحم خالي ودسم، لحم للستيو
💊
دهون
6.34 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.514 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.164 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.432 g