دواجن، نيئة، من الظهر والرقبة بدون جلد، مُفككة ميكانيكيًا
Poultry, raw, from backs and necks without skin, mechanically deboned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
199
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.79 g
🥑
الدهون
15.48 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
13.79 g
47.1%
دهون
15.48 g
52.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.79 g
🥑
الدهون
15.48 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
123.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 199 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دواجن، نيئة، من الظهر والرقبة بدون جلد، مُفككة ميكانيكيًا
💊
مجمل السعرات الحرارية
199 kcal
القيمة الغذائية في دواجن، نيئة، من الظهر والرقبة بدون جلد، مُفككة ميكانيكيًا
💊
طاقة
199 kcal
💊
بروتين
13.79 g
💊
دهون
15.48 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
123.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.0 mg
🥕
فيتامين أ
107.00 IU
كمية الفيتامينات في دواجن، نيئة، من الظهر والرقبة بدون جلد، مُفككة ميكانيكيًا
🍊
فيتامين ج
3.0 mg
🥕
فيتامين أ
107.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دواجن، نيئة، من الظهر والرقبة بدون جلد، مُفككة ميكانيكيًا
💊
بروتين
13.79 g
💊
ألانين
0.940 g
💊
أرجينين
0.918 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.426 g
💊
السيستين
0.093 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.282 g
الكربوهيدرات في دواجن، نيئة، من الظهر والرقبة بدون جلد، مُفككة ميكانيكيًا
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في دواجن، نيئة، من الظهر والرقبة بدون جلد، مُفككة ميكانيكيًا
💊
دهون
15.48 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.710 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.410 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.280 g