لحم خنزير، مطبوخ، بنكرياس، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، طازجة
Pork, braised, cooked, pancreas, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
219
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.50 g
🥑
الدهون
10.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 72.5 بالمئة، الدهون 27.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.5 g
72.5%
دهون
10.8 g
27.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 219 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.50 g |
| الدهون | 10.80 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 42.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 2.69 mg |
| فيتامين ج | 5.7 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.459 g |
| أرجينين | 1.642 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.736 g |
| السيستين | 0.365 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.348 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.730 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.030 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.50 g
🥑
الدهون
10.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
2.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 219 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.