وجبات سريعة، بدون جلد وقشرة، لحم فقط، جناح، دجاج مقلي
Fast Foods, skin and breading removed, meat only, Wing, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
215
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.77 g
🥑
الدهون
10.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.2 بالمئة، البروتين 70.0 بالمئة، الدهون 24.8 بالمئة
كربوهيدرات
2.13 g
5.2%
بروتين
28.77 g
70.0%
دهون
10.2 g
24.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 215 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.77 g |
| الدهون | 10.20 g |
| الكربوهيدرات | 2.13 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 761.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 0.96 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 32.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.651 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.756 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.857 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.77 g
🥑
الدهون
10.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.13 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
761.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
0.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 215 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.