كرز، صلب وسوائل، معلب، حلو، في شراب ثقيل، منزوع النواة
Cherries, solids and liquids, heavy syrup pack, pitted, canned, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.60 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
21.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.6 بالمئة، البروتين 2.7 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
21.27 g
96.6%
بروتين
0.60 g
2.7%
دهون
0.15 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 83 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.60 g |
| الدهون | 0.15 g |
| الكربوهيدرات | 21.27 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 16.18 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.35 mg |
| فيتامين ج | 3.6 mg |
| فيتامين أ | 154.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 5.19 g |
| الجلوكوز | 7.93 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.034 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.041 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.045 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.60 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
21.27 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
16.18 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 83 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.