لحم صيد، نيء، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، لحم الضلع، البيسون
Game meat, raw, trimmed to 0" fat, separable lean only, ribeye, bison
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
116
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.10 g
🥑
الدهون
2.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 90.2 بالمئة، الدهون 9.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.1 g
90.2%
دهون
2.4 g
9.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 116 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.10 g |
| الدهون | 2.40 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 48.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 2.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 1.256 g |
| أرجينين | 1.310 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.917 g |
| السيستين | 0.000 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.220 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.898 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.996 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.192 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.10 g
🥑
الدهون
2.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
48.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 116 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.