دجاج، مطبوخ، ولحم وأحشاء ورقبة، لحم وجلد، مطبوخ
Chicken, stewed, cooked, and giblets and neck, meat and skin, stewing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
214
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.88 g
🥑
الدهون
11.91 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 67.6 بالمئة، الدهون 32.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.88 g
67.6%
دهون
11.91 g
32.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 214 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.88 g |
| الدهون | 11.91 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 67.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.64 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 609.00 IU |
| ألانين | 1.370 g |
| أرجينين | 1.475 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.102 g |
| السيستين | 0.316 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.423 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.324 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.609 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.584 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.88 g
🥑
الدهون
11.91 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 214 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.