جبنة كرافت فري، منتج جبن معالج غير دسم، مبستر
KRAFT FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Cheese Product
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
148
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.70 g
🥑
الدهون
1.00 g
🌾
الكربوهيدرات
11.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 33.1 بالمئة، البروتين 64.1 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
11.7 g
33.1%
بروتين
22.7 g
64.1%
دهون
1.0 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 148 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.70 g |
| الدهون | 1.00 g |
| الكربوهيدرات | 11.70 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 6.70 g |
| الصوديوم | 1298.00 mg |
| الكالسيوم | 712.00 mg |
| الحديد | 0.05 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 2166.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.70 g
🥑
الدهون
1.00 g
🌾
الكربوهيدرات
11.70 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
6.70 g
🧂
الصوديوم
1298.00 mg
🦴
الكالسيوم
712.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 148 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.