حبوب جاهزة للأكل، كريتشمر، حبوب القمح مع العسل، صن كاونتري
Cereals ready-to-eat, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ, SUN COUNTRY
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
372
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.55 g
🥑
الدهون
7.78 g
🌾
الكربوهيدرات
58.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.9 بالمئة، البروتين 28.7 بالمئة، الدهون 8.4 بالمئة
كربوهيدرات
58.11 g
62.9%
بروتين
26.55 g
28.7%
دهون
7.78 g
8.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 372 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.55 g |
| الدهون | 7.78 g |
| الكربوهيدرات | 58.11 g |
| الألياف | 10.2 g |
| السكريات | 21.43 g |
| الصوديوم | 11.00 mg |
| الكالسيوم | 50.00 mg |
| الحديد | 8.05 mg |
| فيتامين ج | 5.5 mg |
| فيتامين أ | 96.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.360 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.040 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.840 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.55 g
🥑
الدهون
7.78 g
🌾
الكربوهيدرات
58.11 g
🌿
الألياف
10.2 g
🍯
السكريات
21.43 g
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
8.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 372 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.