حبوب جاهزة للأكل، كابن كرانش OOPS! جميع التوت، كويكر
Cereals ready-to-eat, Cap'n Crunch's OOPS! All Berries Cereal, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
395
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
3.99 g
🌾
الكربوهيدرات
87.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.0 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 4.2 بالمئة
كربوهيدرات
87.1 g
91.0%
بروتين
4.6 g
4.8%
دهون
3.99 g
4.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 395 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.60 g |
| الدهون | 3.99 g |
| الكربوهيدرات | 87.10 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 44.18 g |
| الصوديوم | 637.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 21.57 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 150.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.291 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.593 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.764 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
3.99 g
🌾
الكربوهيدرات
87.10 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
44.18 g
🧂
الصوديوم
637.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
21.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 395 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.