دجاج، مطبوخ، لحم وجلد، لحم داكن، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, stewed, cooked, meat and skin, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
233
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.50 g
🥑
الدهون
14.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 61.6 بالمئة، الدهون 38.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.5 g
61.6%
دهون
14.66 g
38.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 233 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.50 g |
| الدهون | 14.66 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 70.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.31 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 186.00 IU |
| ألانين | 1.376 g |
| أرجينين | 1.477 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.095 g |
| السيستين | 0.314 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.428 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.060 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.240 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.50 g
🥑
الدهون
14.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.31 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 233 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.