حبوب جاهزة للأكل، مزيج الشوفان مع العسل واللوز، مالتو ميل
Cereals ready-to-eat, OAT BLENDERS with honey & almonds, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
379
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.80 g
🥑
الدهون
4.88 g
🌾
الكربوهيدرات
77.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.9 بالمئة، البروتين 8.7 بالمئة، الدهون 5.4 بالمئة
كربوهيدرات
77.26 g
85.9%
بروتين
7.8 g
8.7%
دهون
4.88 g
5.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 379 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.80 g |
| الدهون | 4.88 g |
| الكربوهيدرات | 77.26 g |
| الألياف | 6.1 g |
| السكريات | 20.26 g |
| الصوديوم | 453.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 41.38 mg |
| فيتامين ج | 29.6 mg |
| فيتامين أ | 1876.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.620 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.250 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.350 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.80 g
🥑
الدهون
4.88 g
🌾
الكربوهيدرات
77.26 g
🌿
الألياف
6.1 g
🍯
السكريات
20.26 g
🧂
الصوديوم
453.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
41.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 379 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.