دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة وأحشاء ورقبة، دجاج كبير
Chicken, roasted, cooked, meat and skin and giblets and neck, capons
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
226
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.35 g
🥑
الدهون
11.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.1 بالمئة، البروتين 70.8 بالمئة، الدهون 29.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.04 g
0.1%
بروتين
28.35 g
70.8%
دهون
11.67 g
29.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 226 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.35 g |
| الدهون | 11.67 g |
| الكربوهيدرات | 0.04 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.79 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 734.00 IU |
| ألانين | 1.637 g |
| أرجينين | 1.777 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.534 g |
| السيستين | 0.377 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.151 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.280 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.710 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.520 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.35 g
🥑
الدهون
11.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.04 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 226 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.