حبوب جاهزة للأكل، رقائق فليكس مخففة السكر، كيلوج
Cereals ready-to-eat, Reduced Sugar Frosted Flakes Cereal, KELLOGG'S
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
357
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.59 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
87.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.6 بالمئة، البروتين 6.0 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
87.3 g
93.6%
بروتين
5.59 g
6.0%
دهون
0.40 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 357 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.59 g |
| الدهون | 0.40 g |
| الكربوهيدرات | 87.30 g |
| الألياف | 10.1 g |
| السكريات | 23.89 g |
| الصوديوم | 528.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 15.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 1667.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.59 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
87.30 g
🌿
الألياف
10.1 g
🍯
السكريات
23.89 g
🧂
الصوديوم
528.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
15.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 357 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.