برغر ثوم مشوي وكينوا من مورنينغستار فارمز، غير مُعد، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Roasted Garlic & Quinoa Burger, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
192
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.70 g
🥑
الدهون
12.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 43.8 بالمئة، البروتين 26.4 بالمئة، الدهون 29.8 بالمئة
كربوهيدرات
17.8 g
43.8%
بروتين
10.7 g
26.4%
دهون
12.1 g
29.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 192 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.70 g |
| الدهون | 12.10 g |
| الكربوهيدرات | 17.80 g |
| الألياف | 10.1 g |
| السكريات | 2.10 g |
| الصوديوم | 522.00 mg |
| الكالسيوم | 66.00 mg |
| الحديد | 2.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.70 g
🥑
الدهون
12.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.80 g
🌿
الألياف
10.1 g
🍯
السكريات
2.10 g
🧂
الصوديوم
522.00 mg
🦴
الكالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 192 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.