فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء ملكية، كلى

Beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds, royal red, kidney

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
123

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.49 g

🥑

الدهون

0.17 g

🌾

الكربوهيدرات

21.85 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

21.85 g

69.3%

بروتين

9.49 g

30.1%

دهون

0.17 g

0.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.49 g

🥑

الدهون

0.17 g

🌾

الكربوهيدرات

21.85 g

🌿

الألياف

9.3 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🦴

الكالسيوم

44.00 mg

🩸

الحديد

2.77 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء ملكية، كلى

💊

مجمل السعرات الحرارية

123 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء ملكية، كلى

💊

طاقة

123 kcal

💊

بروتين

9.49 g

💊

دهون

0.17 g

🌾

الكربوهيدرات

21.85 g

💊

كالسيوم

44.00 mg

🩸

الحديد

2.77 mg

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.2 mg

🥕

فيتامين أ

3.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء ملكية، كلى

🍊

فيتامين ج

1.2 mg

🥕

فيتامين أ

3.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء ملكية، كلى

💊

بروتين

9.49 g

💊

ألانين

0.398 g

💊

أرجينين

0.587 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.148 g

💊

السيستين

0.103 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.447 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء ملكية، كلى

🌾

الكربوهيدرات

21.85 g

🌿

الألياف

9.3 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء ملكية، كلى

💊

دهون

0.17 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.024 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.013 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.093 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام