حبوب جاهزة للأكل، كيلوج رايزن بران مع أوميغا-3 من بذور الكتان
Cereals ready-to-eat, KELLOGG RAISIN BRAN with Omega-3 from flaxseed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
349
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
82.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
82.69 g
89.4%
بروتين
7.3 g
7.9%
دهون
2.5 g
2.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
82.69 g
🌿
الألياف
9.6 g
🍯
السكريات
31.29 g
🧂
الصوديوم
355.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
8.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 349 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج رايزن بران مع أوميغا-3 من بذور الكتان
💊
مجمل السعرات الحرارية
349 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج رايزن بران مع أوميغا-3 من بذور الكتان
💊
طاقة
349 kcal
💊
بروتين
7.30 g
💊
دهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
82.69 g
💊
كالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
8.50 mg
🧂
الصوديوم
355.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
943.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج رايزن بران مع أوميغا-3 من بذور الكتان
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
943.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج رايزن بران مع أوميغا-3 من بذور الكتان
💊
بروتين
7.30 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج رايزن بران مع أوميغا-3 من بذور الكتان
🌾
الكربوهيدرات
82.69 g
🌿
الألياف
9.6 g
🍯
السكريات
31.29 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج رايزن بران مع أوميغا-3 من بذور الكتان
💊
دهون
2.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.300 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.400 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.500 g