حبوب جاهزة للأكل، كيلوج رايزن بران مع أوميغا-3 من بذور الكتان
Cereals ready-to-eat, KELLOGG RAISIN BRAN with Omega-3 from flaxseed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
349
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
82.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.4 بالمئة، البروتين 7.9 بالمئة، الدهون 2.7 بالمئة
كربوهيدرات
82.69 g
89.4%
بروتين
7.3 g
7.9%
دهون
2.5 g
2.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 349 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.30 g |
| الدهون | 2.50 g |
| الكربوهيدرات | 82.69 g |
| الألياف | 9.6 g |
| السكريات | 31.29 g |
| الصوديوم | 355.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 8.50 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 943.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
82.69 g
🌿
الألياف
9.6 g
🍯
السكريات
31.29 g
🧂
الصوديوم
355.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
8.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 349 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.