فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كرنب (روماني)

Beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds, cranberry (roman)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
136

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.34 g

🥑

الدهون

0.46 g

🌾

الكربوهيدرات

24.46 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

24.46 g

71.4%

بروتين

9.34 g

27.3%

دهون

0.46 g

1.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.34 g

🥑

الدهون

0.46 g

🌾

الكربوهيدرات

24.46 g

🌿

الألياف

8.6 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🦴

الكالسيوم

50.00 mg

🩸

الحديد

2.09 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كرنب (روماني)

💊

مجمل السعرات الحرارية

136 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كرنب (روماني)

💊

طاقة

136 kcal

💊

بروتين

9.34 g

💊

دهون

0.46 g

🌾

الكربوهيدرات

24.46 g

💊

كالسيوم

50.00 mg

🩸

الحديد

2.09 mg

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كرنب (روماني)

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كرنب (روماني)

💊

بروتين

9.34 g

💊

ألانين

0.391 g

💊

أرجينين

0.578 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.129 g

💊

السيستين

0.102 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.424 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كرنب (روماني)

🌾

الكربوهيدرات

24.46 g

🌿

الألياف

8.6 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كرنب (روماني)

💊

دهون

0.46 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.119 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.040 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.199 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام