وجبات خفيفة، بدون دهون متحولة، نكهة عادية، ميكروويف، فشار
Snacks, no trans fat, regular flavor, microwave, oil-popped, popcorn
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
583
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.29 g
🥑
الدهون
43.55 g
🌾
الكربوهيدرات
45.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 47.0 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 45.4 بالمئة
كربوهيدرات
45.06 g
47.0%
بروتين
7.29 g
7.6%
دهون
43.55 g
45.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 583 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.29 g |
| الدهون | 43.55 g |
| الكربوهيدرات | 45.06 g |
| الألياف | 8.1 g |
| السكريات | 0.46 g |
| الصوديوم | 679.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 1.98 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 154.00 IU |
| ألانين | 0.674 g |
| أرجينين | 0.448 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.626 g |
| السيستين | 0.163 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.689 g |
| الفركتوز | 0.07 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.820 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.809 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 23.191 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.29 g
🥑
الدهون
43.55 g
🌾
الكربوهيدرات
45.06 g
🌿
الألياف
8.1 g
🍯
السكريات
0.46 g
🧂
الصوديوم
679.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
1.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 583 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
37 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
54 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
75 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
134 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.