لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج
Pork, roasted, cooked, separable lean only, whole, leg (ham), fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
211
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.41 g
🥑
الدهون
9.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.41 g
75.7%
دهون
9.44 g
24.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.41 g
🥑
الدهون
9.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.12 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
211 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج
💊
طاقة
211 kcal
💊
بروتين
29.41 g
💊
دهون
9.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.12 mg
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج
💊
بروتين
29.41 g
💊
ألانين
1.713 g
💊
أرجينين
1.828 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.728 g
💊
السيستين
0.375 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.604 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج
💊
دهون
9.44 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.300 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.450 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.850 g