لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج

Pork, roasted, cooked, separable lean only, whole, leg (ham), fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
211

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.41 g

🥑

الدهون

9.44 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.41 g

75.7%

دهون

9.44 g

24.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.41 g

🥑

الدهون

9.44 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

1.12 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

211 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج

💊

طاقة

211 kcal

💊

بروتين

29.41 g

💊

دهون

9.44 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

1.12 mg

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج

💊

بروتين

29.41 g

💊

ألانين

1.713 g

💊

أرجينين

1.828 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.728 g

💊

السيستين

0.375 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.604 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، كامل، ساق (فخذ)، طازج

💊

دهون

9.44 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.300 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.450 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.850 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام