بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
Peas, without salt, drained, boiled, cooked, sprouted, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
98
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.05 g
🥑
الدهون
0.51 g
🌾
الكربوهيدرات
17.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.08 g
69.3%
بروتين
7.05 g
28.6%
دهون
0.51 g
2.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.05 g
🥑
الدهون
0.51 g
🌾
الكربوهيدرات
17.08 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
1.67 mg
السعرات الحرارية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
💊
مجمل السعرات الحرارية
98 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
💊
طاقة
98 kcal
💊
بروتين
7.05 g
💊
دهون
0.51 g
🌾
الكربوهيدرات
17.08 g
💊
كالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
1.67 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.6 mg
🥕
فيتامين أ
107.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
🍊
فيتامين ج
6.6 mg
🥕
فيتامين أ
107.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
💊
بروتين
7.05 g
💊
ألانين
0.317 g
💊
أرجينين
0.627 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.849 g
💊
السيستين
0.200 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.317 g
الكربوهيدرات في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
🌾
الكربوهيدرات
17.08 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
💊
دهون
0.51 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.090 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.045 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.240 g