لحم بقر، مقلي، مطبوخ، فتات، 97% لحم خالي / 3% دهون، مفروم
Beef, pan-browned, cooked, crumbles, 97% lean meat / 3% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
175
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.46 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 84.4 بالمئة، الدهون 15.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.46 g
84.4%
دهون
5.46 g
15.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 175 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.46 g |
| الدهون | 5.46 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 84.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 3.29 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 9.00 IU |
| ألانين | 1.844 g |
| أرجينين | 1.916 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.651 g |
| السيستين | 0.303 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.415 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.686 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.058 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.342 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.46 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 175 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.