حبوب جاهزة للأكل، كيلوج، سبشل ك، شوفان متعدد الحبوب والعسل
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S SPECIAL K Multigrain Oats and Honey
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
362
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.80 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
85.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.9 بالمئة، البروتين 8.2 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
85.0 g
89.9%
بروتين
7.8 g
8.2%
دهون
1.8 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 362 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.80 g |
| الدهون | 1.80 g |
| الكربوهيدرات | 85.00 g |
| الألياف | 8.6 g |
| السكريات | 26.40 g |
| الصوديوم | 494.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 27.90 mg |
| فيتامين ج | 72.0 mg |
| فيتامين أ | 2586.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.80 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
85.00 g
🌿
الألياف
8.6 g
🍯
السكريات
26.40 g
🧂
الصوديوم
494.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
27.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 362 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.