حبوب جاهزة للأكل، كيلوج، كرانشي نات، رقائق عسل ذهبية
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S CRUNCHY NUT Golden Honey Nut flakes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
385
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
83.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
83.3 g
88.7%
بروتين
6.7 g
7.1%
دهون
3.9 g
4.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
83.30 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
33.50 g
🧂
الصوديوم
442.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
14.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 385 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج، كرانشي نات، رقائق عسل ذهبية
💊
مجمل السعرات الحرارية
385 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج، كرانشي نات، رقائق عسل ذهبية
💊
طاقة
385 kcal
💊
بروتين
6.70 g
💊
دهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
83.30 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
14.50 mg
🧂
الصوديوم
442.00 mg
🍊
فيتامين ج
20.0 mg
🥕
فيتامين أ
1667.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج، كرانشي نات، رقائق عسل ذهبية
🍊
فيتامين ج
20.0 mg
🥕
فيتامين أ
1667.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج، كرانشي نات، رقائق عسل ذهبية
💊
بروتين
6.70 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج، كرانشي نات، رقائق عسل ذهبية
🌾
الكربوهيدرات
83.30 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
33.50 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، كيلوج، كرانشي نات، رقائق عسل ذهبية
💊
دهون
3.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.800 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.400 g