حبوب جاهزة للأكل، كيلوج، كرانشي نات، رقائق عسل ذهبية
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S CRUNCHY NUT Golden Honey Nut flakes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
385
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
83.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.7 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 4.2 بالمئة
كربوهيدرات
83.3 g
88.7%
بروتين
6.7 g
7.1%
دهون
3.9 g
4.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 385 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.70 g |
| الدهون | 3.90 g |
| الكربوهيدرات | 83.30 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 33.50 g |
| الصوديوم | 442.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 14.50 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 1667.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
83.30 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
33.50 g
🧂
الصوديوم
442.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
14.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 385 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.