لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، كتف صغيرة

Pork, raw, separable lean and fat, boneless, Shoulder petite tender

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
128

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.65 g

🥑

الدهون

3.91 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.65 g

84.7%

دهون

3.91 g

15.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.65 g

🥑

الدهون

3.91 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

50.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.07 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، كتف صغيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

128 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، كتف صغيرة

💊

طاقة

128 kcal

💊

بروتين

21.65 g

💊

دهون

3.91 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.07 mg

🧂

الصوديوم

50.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، كتف صغيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، كتف صغيرة

💊

بروتين

21.65 g

💊

ألانين

1.240 g

💊

أرجينين

1.395 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.025 g

💊

السيستين

0.244 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.308 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، كتف صغيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، بدون عظم، كتف صغيرة

💊

دهون

3.91 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.012 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.324 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.469 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام