مافن إنجليزي، مع مكونات إضافية (تشمل العجين المخمر)، مدعم، عادي
English muffins, with ca prop (includes sourdough), enriched, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
227
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.87 g
🥑
الدهون
1.69 g
🌾
الكربوهيدرات
44.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.7 بالمئة، البروتين 16.2 بالمئة، الدهون 3.1 بالمئة
كربوهيدرات
44.17 g
80.7%
بروتين
8.87 g
16.2%
دهون
1.69 g
3.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 227 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.87 g |
| الدهون | 1.69 g |
| الكربوهيدرات | 44.17 g |
| الألياف | 3.5 g |
| السكريات | 3.53 g |
| الصوديوم | 425.00 mg |
| الكالسيوم | 163.00 mg |
| الحديد | 4.00 mg |
| فيتامين ج | 1.8 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.401 g |
| أرجينين | 0.408 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.606 g |
| السيستين | 0.182 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.211 g |
| الفركتوز | 0.69 g |
| الجلوكوز | 0.66 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.733 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.383 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.498 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.87 g
🥑
الدهون
1.69 g
🌾
الكربوهيدرات
44.17 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
3.53 g
🧂
الصوديوم
425.00 mg
🦴
الكالسيوم
163.00 mg
🩸
الحديد
4.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 227 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.