لحم العجل، مطبوخ، لحم خالي فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
Veal, cooked, separable lean only, composite of trimmed retail cuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
196
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.90 g
🥑
الدهون
6.58 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.9 بالمئة، الدهون 17.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
31.9 g
82.9%
دهون
6.58 g
17.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 196 kcal |
|---|---|
| البروتين | 31.90 g |
| الدهون | 6.58 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 89.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.897 g |
| أرجينين | 1.876 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.752 g |
| السيستين | 0.360 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.045 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.840 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.350 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.590 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.90 g
🥑
الدهون
6.58 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 196 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.