حبوب الإفطار، جافة، كراunch بنكهة سكر بني وشراب القيقب، كيلوجز سبشال كيه نورش
Cereals, dry, Maple Brown Sugar Crunch, KELLOGG'S SPECIAL K NOURISH
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
371
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.39 g
🥑
الدهون
9.89 g
🌾
الكربوهيدرات
62.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.1 بالمئة، البروتين 17.6 بالمئة، الدهون 11.3 بالمئة
كربوهيدرات
62.09 g
71.1%
بروتين
15.39 g
17.6%
دهون
9.89 g
11.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 371 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.39 g |
| الدهون | 9.89 g |
| الكربوهيدرات | 62.09 g |
| الألياف | 9.3 g |
| السكريات | 22.00 g |
| الصوديوم | 266.00 mg |
| الكالسيوم | 385.00 mg |
| الحديد | 10.39 mg |
| فيتامين ج | 23.0 mg |
| فيتامين أ | 962.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.39 g
🥑
الدهون
9.89 g
🌾
الكربوهيدرات
62.09 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
22.00 g
🧂
الصوديوم
266.00 mg
🦴
الكالسيوم
385.00 mg
🩸
الحديد
10.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 371 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.