دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات
Chicken, roasted, cooked, meat and skin, breast, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
197
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.80 g
🥑
الدهون
7.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.8 g
79.3%
دهون
7.78 g
20.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.80 g
🥑
الدهون
7.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 197 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات
💊
مجمل السعرات الحرارية
197 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات
💊
طاقة
197 kcal
💊
بروتين
29.80 g
💊
دهون
7.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
93.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
93.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات
💊
بروتين
29.80 g
💊
ألانين
1.688 g
💊
أرجينين
1.837 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.657 g
💊
السيستين
0.390 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.404 g
الكربوهيدرات في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات
💊
دهون
7.78 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.190 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.030 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.660 g