دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات

Chicken, roasted, cooked, meat and skin, breast, broilers or fryers

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
197

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.80 g

🥑

الدهون

7.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.8 g

79.3%

دهون

7.78 g

20.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.80 g

🥑

الدهون

7.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

71.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

1.07 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 197 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

13 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

18 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

25 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

45 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات

💊

مجمل السعرات الحرارية

197 kcal

القيمة الغذائية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات

💊

طاقة

197 kcal

💊

بروتين

29.80 g

💊

دهون

7.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

1.07 mg

🧂

الصوديوم

71.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

93.00 IU

كمية الفيتامينات في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

93.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات

💊

بروتين

29.80 g

💊

ألانين

1.688 g

💊

أرجينين

1.837 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.657 g

💊

السيستين

0.390 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.404 g

الكربوهيدرات في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلد، صدر، دجاجات أو قلايات

💊

دهون

7.78 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.190 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.030 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.660 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام