منتج جبن معالج، كرافت فلفيتا لايت، قليل الدسم
KRAFT VELVEETA LIGHT Reduced Fat Pasteurized Process Cheese Product
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
222
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.60 g
🥑
الدهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
11.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.8 g
28.1%
بروتين
19.6 g
46.7%
دهون
10.6 g
25.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.60 g
🥑
الدهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
11.80 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
8.50 g
🧂
الصوديوم
1586.00 mg
🦴
الكالسيوم
574.00 mg
🩸
الحديد
0.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 222 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في منتج جبن معالج، كرافت فلفيتا لايت، قليل الدسم
💊
مجمل السعرات الحرارية
222 kcal
القيمة الغذائية في منتج جبن معالج، كرافت فلفيتا لايت، قليل الدسم
💊
طاقة
222 kcal
💊
بروتين
19.60 g
💊
دهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
11.80 g
💊
كالسيوم
574.00 mg
🩸
الحديد
0.14 mg
🧂
الصوديوم
1586.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
982.00 IU
كمية الفيتامينات في منتج جبن معالج، كرافت فلفيتا لايت، قليل الدسم
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
982.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في منتج جبن معالج، كرافت فلفيتا لايت، قليل الدسم
💊
بروتين
19.60 g
الكربوهيدرات في منتج جبن معالج، كرافت فلفيتا لايت، قليل الدسم
🌾
الكربوهيدرات
11.80 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
8.50 g
الأحماض الدهنية والدهون في منتج جبن معالج، كرافت فلفيتا لايت، قليل الدسم
💊
دهون
10.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.100 g