بيتزا كاشي، غير مطبوخة، مجمدة، حصة واحدة، فطر وسبانخ
KASHI Pizza, unprepared, frozen, single serve, Mushroom and Spinach
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
229
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.70 g
🥑
الدهون
6.00 g
🌾
الكربوهيدرات
36.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.6 بالمئة، البروتين 20.1 بالمئة، الدهون 11.3 بالمئة
كربوهيدرات
36.5 g
68.6%
بروتين
10.7 g
20.1%
دهون
6.0 g
11.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 229 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.70 g |
| الدهون | 6.00 g |
| الكربوهيدرات | 36.50 g |
| الألياف | 4.1 g |
| السكريات | 2.50 g |
| الصوديوم | 337.00 mg |
| الكالسيوم | 109.00 mg |
| الحديد | 1.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.70 g
🥑
الدهون
6.00 g
🌾
الكربوهيدرات
36.50 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
2.50 g
🧂
الصوديوم
337.00 mg
🦴
الكالسيوم
109.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 229 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.