بودينغ، محضر مع حليب كامل، عادي، خليط جاف، كريمة جوز الهند
Puddings, prepared with whole milk, regular, dry mix, coconut cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
114
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
3.80 g
🌾
الكربوهيدرات
17.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.2 بالمئة، البروتين 12.2 بالمئة، الدهون 15.5 بالمئة
كربوهيدرات
17.7 g
72.2%
بروتين
3.0 g
12.2%
دهون
3.8 g
15.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 114 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.00 g |
| الدهون | 3.80 g |
| الكربوهيدرات | 17.70 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 162.00 mg |
| الكالسيوم | 111.00 mg |
| الحديد | 0.20 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 110.00 IU |
| ألانين | 0.102 g |
| أرجينين | 0.122 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.223 g |
| السيستين | 0.028 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.608 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.570 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.880 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.120 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
3.80 g
🌾
الكربوهيدرات
17.70 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
162.00 mg
🦴
الكالسيوم
111.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 114 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.