بودينغ، محضر مع حليب كامل، سريع التحضير، خليط جاف، كريمة جوز الهند
Puddings, prepared with whole milk, instant, dry mix, coconut cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
117
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.90 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
19.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.9 بالمئة، البروتين 11.4 بالمئة، الدهون 13.7 بالمئة
كربوهيدرات
19.1 g
74.9%
بروتين
2.9 g
11.4%
دهون
3.5 g
13.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 117 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.90 g |
| الدهون | 3.50 g |
| الكربوهيدرات | 19.10 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 246.00 mg |
| الكالسيوم | 100.00 mg |
| الحديد | 0.15 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 105.00 IU |
| ألانين | 0.097 g |
| أرجينين | 0.114 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.211 g |
| السيستين | 0.027 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.577 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.960 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.240 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.90 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
19.10 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
246.00 mg
🦴
الكالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
0.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 117 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.