عصير جريب فروت، غير مخفف، غير محلى، مركز مجمد، أبيض
Grapefruit juice, undiluted, unsweetened, frozen concentrate, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
146
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.97 g
🥑
الدهون
0.48 g
🌾
الكربوهيدرات
34.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.4 بالمئة، البروتين 5.3 بالمئة، الدهون 1.3 بالمئة
كربوهيدرات
34.56 g
93.4%
بروتين
1.97 g
5.3%
دهون
0.48 g
1.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 146 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.97 g |
| الدهون | 0.48 g |
| الكربوهيدرات | 34.56 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 34.16 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 0.49 mg |
| فيتامين ج | 119.8 mg |
| فيتامين أ | 31.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.064 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.063 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.113 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.97 g
🥑
الدهون
0.48 g
🌾
الكربوهيدرات
34.56 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
34.16 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 146 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.