لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا

Beef, raw, separable lean and fat, eye round, imported, New Zealand

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
129

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.88 g

🥑

الدهون

4.92 g

🌾

الكربوهيدرات

1.32 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.32 g

5.1%

بروتين

19.88 g

76.1%

دهون

4.92 g

18.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.88 g

🥑

الدهون

4.92 g

🌾

الكربوهيدرات

1.32 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

39.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

1.37 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا

💊

مجمل السعرات الحرارية

129 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا

💊

طاقة

129 kcal

💊

بروتين

19.88 g

💊

دهون

4.92 g

🌾

الكربوهيدرات

1.32 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

1.37 mg

🧂

الصوديوم

39.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

23.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

23.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا

💊

بروتين

19.88 g

💊

ألانين

1.035 g

💊

أرجينين

1.308 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.773 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا

🌾

الكربوهيدرات

1.32 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا

💊

دهون

4.92 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.573 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.549 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.232 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام