لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا
Beef, raw, separable lean and fat, eye round, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
129
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.88 g
🥑
الدهون
4.92 g
🌾
الكربوهيدرات
1.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.32 g
5.1%
بروتين
19.88 g
76.1%
دهون
4.92 g
18.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.88 g
🥑
الدهون
4.92 g
🌾
الكربوهيدرات
1.32 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
39.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
1.37 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا
💊
مجمل السعرات الحرارية
129 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا
💊
طاقة
129 kcal
💊
بروتين
19.88 g
💊
دهون
4.92 g
🌾
الكربوهيدرات
1.32 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
1.37 mg
🧂
الصوديوم
39.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا
💊
بروتين
19.88 g
💊
ألانين
1.035 g
💊
أرجينين
1.308 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.773 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا
🌾
الكربوهيدرات
1.32 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، لحم خالي ودهن، عين مستديرة، مستورد، نيوزيلندا
💊
دهون
4.92 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.573 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.549 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.232 g