لحم العجل، مشوي، مطبوخ، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شريحة كتف
Veal, grilled, cooked, separable lean and fat, blade chop, shoulder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
199
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.72 g
🥑
الدهون
10.57 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.4 بالمئة، البروتين 70.6 بالمئة، الدهون 29.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.15 g
0.4%
بروتين
25.72 g
70.6%
دهون
10.57 g
29.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 199 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.72 g |
| الدهون | 10.57 g |
| الكربوهيدرات | 0.15 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 111.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 1.59 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.530 g |
| أرجينين | 1.513 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.219 g |
| السيستين | 0.290 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.068 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.715 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.778 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.556 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.72 g
🥑
الدهون
10.57 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
111.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 199 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.