حبوب جاهزة للأكل، لوز مقرمش، شوفان مقرمش، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Crunchy Almond, OATMEAL CRISP, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
390
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.89 g
🥑
الدهون
6.69 g
🌾
الكربوهيدرات
78.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.5 بالمئة، البروتين 10.4 بالمئة، الدهون 7.1 بالمئة
كربوهيدرات
78.09 g
82.5%
بروتين
9.89 g
10.4%
دهون
6.69 g
7.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 390 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.89 g |
| الدهون | 6.69 g |
| الكربوهيدرات | 78.09 g |
| الألياف | 8.2 g |
| السكريات | 22.89 g |
| الصوديوم | 212.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 15.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.89 g
🥑
الدهون
6.69 g
🌾
الكربوهيدرات
78.09 g
🌿
الألياف
8.2 g
🍯
السكريات
22.89 g
🧂
الصوديوم
212.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
15.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 390 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.