فاصوليا الحمام (جرام أحمر)، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

Pigeon peas (red gram), without salt, boiled, cooked, mature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
121

سعرة حرارية

💪

البروتين

6.76 g

🥑

الدهون

0.38 g

🌾

الكربوهيدرات

23.25 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

23.25 g

76.5%

بروتين

6.76 g

22.2%

دهون

0.38 g

1.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

6.76 g

🥑

الدهون

0.38 g

🌾

الكربوهيدرات

23.25 g

🌿

الألياف

6.7 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🦴

الكالسيوم

43.00 mg

🩸

الحديد

1.11 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا الحمام (جرام أحمر)، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

121 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا الحمام (جرام أحمر)، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

طاقة

121 kcal

💊

بروتين

6.76 g

💊

دهون

0.38 g

🌾

الكربوهيدرات

23.25 g

💊

كالسيوم

43.00 mg

🩸

الحديد

1.11 mg

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

3.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا الحمام (جرام أحمر)، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

3.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا الحمام (جرام أحمر)، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

بروتين

6.76 g

💊

ألانين

0.303 g

💊

أرجينين

0.405 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.669 g

💊

السيستين

0.078 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.568 g

الكربوهيدرات في فاصوليا الحمام (جرام أحمر)، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

23.25 g

🌿

الألياف

6.7 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا الحمام (جرام أحمر)، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

دهون

0.38 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.083 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.003 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.205 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام