مزرعة مورنغستار، قطع الفاصوليا السوداء بالتشيلي، غير محضرة، مجمدة
MORNINGSTAR FARMS Chipotle Black Bean Crumbles, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.40 g
🥑
الدهون
4.10 g
🌾
الكربوهيدرات
10.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 35.5 بالمئة، البروتين 50.2 بالمئة، الدهون 14.3 بالمئة
كربوهيدرات
10.2 g
35.5%
بروتين
14.4 g
50.2%
دهون
4.1 g
14.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 122 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.40 g |
| الدهون | 4.10 g |
| الكربوهيدرات | 10.20 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 1.40 g |
| الصوديوم | 491.00 mg |
| الكالسيوم | 68.00 mg |
| الحديد | 4.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.40 g
🥑
الدهون
4.10 g
🌾
الكربوهيدرات
10.20 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
1.40 g
🧂
الصوديوم
491.00 mg
🦴
الكالسيوم
68.00 mg
🩸
الحديد
4.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 122 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.