لحم خنزير، مطبوخ، كبد، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، طازجة
Pork, braised, cooked, liver, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
165
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.02 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
3.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.0 بالمئة، البروتين 76.1 بالمئة، الدهون 12.9 بالمئة
كربوهيدرات
3.76 g
11.0%
بروتين
26.02 g
76.1%
دهون
4.4 g
12.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 165 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.02 g |
| الدهون | 4.40 g |
| الكربوهيدرات | 3.76 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 49.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 17.92 mg |
| فيتامين ج | 23.6 mg |
| فيتامين أ | 17997.00 IU |
| ألانين | 1.553 g |
| أرجينين | 1.603 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.356 g |
| السيستين | 0.491 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.385 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.630 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.050 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.02 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
3.76 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
49.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
17.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 165 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
38 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.