ديك رومي، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، من طائر كامل، جناح
Turkey, raw, with added solution, meat only, from whole bird, wing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
102
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.54 g
🥑
الدهون
1.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.14 g
0.6%
بروتين
21.54 g
92.3%
دهون
1.66 g
7.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.54 g
🥑
الدهون
1.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.05 g
🧂
الصوديوم
206.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.54 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 102 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ديك رومي، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، من طائر كامل، جناح
💊
مجمل السعرات الحرارية
102 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، من طائر كامل، جناح
💊
طاقة
102 kcal
💊
بروتين
21.54 g
💊
دهون
1.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.54 mg
🧂
الصوديوم
206.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، من طائر كامل، جناح
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، من طائر كامل، جناح
💊
بروتين
21.54 g
💊
ألانين
1.164 g
💊
أرجينين
1.219 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.722 g
💊
السيستين
0.203 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.921 g
الكربوهيدرات في ديك رومي، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، من طائر كامل، جناح
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.05 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، من طائر كامل، جناح
💊
دهون
1.66 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.536 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.491 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.479 g