دجاج، مطبوخ، لحم مع جلد، صدر، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, stewed, cooked, meat and skin, breast, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
184
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.39 g
🥑
الدهون
7.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 78.7 بالمئة، الدهون 21.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.39 g
78.7%
دهون
7.42 g
21.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 184 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.39 g |
| الدهون | 7.42 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 62.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.92 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 82.00 IU |
| ألانين | 1.552 g |
| أرجينين | 1.689 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.441 g |
| السيستين | 0.359 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.046 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.080 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.580 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.39 g
🥑
الدهون
7.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 184 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.