دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, stewed, cooked, meat only, light meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
159
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.88 g
🥑
الدهون
3.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.88 g
87.9%
دهون
3.99 g
12.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.88 g
🥑
الدهون
3.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 159 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، دجاج بلدي أو مقلي
💊
مجمل السعرات الحرارية
159 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، دجاج بلدي أو مقلي
💊
طاقة
159 kcal
💊
بروتين
28.88 g
💊
دهون
3.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
27.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، دجاج بلدي أو مقلي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
27.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، دجاج بلدي أو مقلي
💊
بروتين
28.88 g
💊
ألانين
1.576 g
💊
أرجينين
1.742 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.574 g
💊
السيستين
0.370 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.325 g
الكربوهيدرات في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، دجاج بلدي أو مقلي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، دجاج بلدي أو مقلي
💊
دهون
3.99 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.120 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.350 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.870 g