دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، لحم داكن، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, roasted, cooked, meat only, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
205
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.37 g
🥑
الدهون
9.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 73.8 بالمئة، الدهون 26.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.37 g
73.8%
دهون
9.73 g
26.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 205 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.37 g |
| الدهون | 9.73 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 93.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.33 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 72.00 IU |
| ألانين | 1.493 g |
| أرجينين | 1.651 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.439 g |
| السيستين | 0.350 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.098 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.660 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.560 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.260 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.37 g
🥑
الدهون
9.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
93.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 205 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.