بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل

Peas, without salt, drained, boiled, cooked, frozen, edible-podded

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
52

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.50 g

🥑

الدهون

0.38 g

🌾

الكربوهيدرات

9.02 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

9.02 g

69.9%

بروتين

3.5 g

27.1%

دهون

0.38 g

2.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.50 g

🥑

الدهون

0.38 g

🌾

الكربوهيدرات

9.02 g

🌿

الألياف

3.1 g

🍯

السكريات

4.82 g

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🦴

الكالسيوم

59.00 mg

🩸

الحديد

2.40 mg

السعرات الحرارية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل

💊

مجمل السعرات الحرارية

52 kcal

القيمة الغذائية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل

💊

طاقة

52 kcal

💊

بروتين

3.50 g

💊

دهون

0.38 g

🌾

الكربوهيدرات

9.02 g

💊

كالسيوم

59.00 mg

🩸

الحديد

2.40 mg

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🍊

فيتامين ج

22.0 mg

🥕

فيتامين أ

1311.00 IU

كمية الفيتامينات في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل

🍊

فيتامين ج

22.0 mg

🥕

فيتامين أ

1311.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل

💊

بروتين

3.50 g

💊

ألانين

0.073 g

💊

أرجينين

0.168 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.286 g

💊

السيستين

0.040 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.560 g

الكربوهيدرات في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل

🌾

الكربوهيدرات

9.02 g

🌿

الألياف

3.1 g

🍯

السكريات

4.82 g

الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل

💊

دهون

0.38 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.073 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.039 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.167 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام