بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل
Peas, without salt, drained, boiled, cooked, frozen, edible-podded
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
52
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
9.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.02 g
69.9%
بروتين
3.5 g
27.1%
دهون
0.38 g
2.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
9.02 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
4.82 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
59.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
السعرات الحرارية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل
💊
مجمل السعرات الحرارية
52 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل
💊
طاقة
52 kcal
💊
بروتين
3.50 g
💊
دهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
9.02 g
💊
كالسيوم
59.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
22.0 mg
🥕
فيتامين أ
1311.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل
🍊
فيتامين ج
22.0 mg
🥕
فيتامين أ
1311.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل
💊
بروتين
3.50 g
💊
ألانين
0.073 g
💊
أرجينين
0.168 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.286 g
💊
السيستين
0.040 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.560 g
الكربوهيدرات في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل
🌾
الكربوهيدرات
9.02 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
4.82 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، صالحة للأكل
💊
دهون
0.38 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.073 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.039 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.167 g