بسكويت، مصنوع من المارجرين، محضر من وصفة، برقائق الشوكولاتة
Cookies, made with margarine, prepared from recipe, chocolate chip
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
488
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.70 g
🥑
الدهون
28.30 g
🌾
الكربوهيدرات
58.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.2 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 30.6 بالمئة
كربوهيدرات
58.4 g
63.2%
بروتين
5.7 g
6.2%
دهون
28.3 g
30.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 488 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.70 g |
| الدهون | 28.30 g |
| الكربوهيدرات | 58.40 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 361.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 2.46 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 683.00 IU |
| ألانين | 0.227 g |
| أرجينين | 0.377 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.424 g |
| السيستين | 0.111 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.285 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.074 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.377 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.410 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.70 g
🥑
الدهون
28.30 g
🌾
الكربوهيدرات
58.40 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
361.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
2.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 488 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
112 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.