لحم خنزير، غير مطبوخ، لحم خالي ودهن، مع عظام، ساق، لحم مدخن
Pork, unheated, separable lean and fat, bone-in, shank, ham, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
177
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.61 g
🥑
الدهون
9.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.41 g
1.3%
بروتين
21.61 g
67.8%
دهون
9.85 g
30.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.61 g
🥑
الدهون
9.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.06 g
🧂
الصوديوم
816.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، غير مطبوخ، لحم خالي ودهن، مع عظام، ساق، لحم مدخن
💊
مجمل السعرات الحرارية
177 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، غير مطبوخ، لحم خالي ودهن، مع عظام، ساق، لحم مدخن
💊
طاقة
177 kcal
💊
بروتين
21.61 g
💊
دهون
9.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
🧂
الصوديوم
816.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، غير مطبوخ، لحم خالي ودهن، مع عظام، ساق، لحم مدخن
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، غير مطبوخ، لحم خالي ودهن، مع عظام، ساق، لحم مدخن
💊
بروتين
21.61 g
💊
ألانين
1.276 g
💊
أرجينين
1.380 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.883 g
💊
السيستين
0.243 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.083 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، غير مطبوخ، لحم خالي ودهن، مع عظام، ساق، لحم مدخن
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.06 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.06 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، غير مطبوخ، لحم خالي ودهن، مع عظام، ساق، لحم مدخن
💊
دهون
9.85 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.180 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.269 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.366 g