لحم خنزير، مطبوخ، قلب، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، طازج
Pork, braised, cooked, heart, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
148
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.60 g
🥑
الدهون
5.05 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.4 بالمئة، البروتين 81.2 بالمئة، الدهون 17.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.40 g
1.4%
بروتين
23.6 g
81.2%
دهون
5.05 g
17.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 148 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.60 g |
| الدهون | 5.05 g |
| الكربوهيدرات | 0.40 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 35.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 5.83 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 22.00 IU |
| ألانين | 1.514 g |
| أرجينين | 1.586 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.137 g |
| السيستين | 0.423 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.787 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.340 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.180 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.60 g
🥑
الدهون
5.05 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
35.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
5.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 148 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.